Ações: como o progresso é calculado

Cada ação tem um valor inicial e um alvo. O progresso vai de 0% a 100%, e o da meta é a média do que está dentro dela.

Uma ação é um número que você acompanha, como “Correr 120 km” ou “Ler 6 livros”. Ela tem um valor inicial, um alvo e o valor atual, que muda a cada registro. Ela pode ficar diretamente numa meta, dentro de um objetivo ou sozinha, como ação avulsa.

Criar uma ação

Toque no “+” e em “Ação”. Preencha:

“Nome”: o que você vai medir.
“Começa em” e “Alvo”: de onde você parte e aonde quer chegar.
“Unidade”, como km, livros ou dias.

Em “Onde fica”, escolha a meta ou o objetivo, ou toque em “Avulsa (fora de uma meta)”. Uma ação também pode ser um marco: concluída ou não concluída.

Como o progresso é calculado

O progresso de uma ação é a distância percorrida entre o valor inicial e o alvo: (valor atual − valor inicial) ÷ (alvo − valor inicial). Ela fica sempre entre 0% e 100%. Isso vale também para diminuir, como perder peso: se você parte de 90 e quer chegar a 80, estar em 85 é 50%. Um marco vale 0% até ser feito e 100% depois.

O progresso de um objetivo é a média das ações dele. O de uma meta é a média do que está direto dentro dela: cada objetivo conta uma vez, pela própria média, e cada ação direta também conta uma vez.

O ritmo

Com prazo, a kiki compara o progresso com onde você deveria estar hoje e mostra “no ritmo” ou “atrás do ritmo”. Sem prazo, ou depois dele, o status vem só da porcentagem.

Dicas

Use números que você confere sem esforço.
Duas ou três ações por meta costumam bastar.
Uma ação de corrida, pedalada ou outro treino pode receber as atividades do Strava.

Atualizado em 26 de outubro de 2026